目指せマイナス3kg豆腐ダイエット

健康診断前の1週間でマイナス3kgを目指し豆腐ダイエットを行いました。
朝ご飯はいつも通り普通に昼は豆腐・スープなどで夜は炭水化物抜きでなるべく豆腐のみ完食やジュースも控え、なるべくお茶か水を飲んでいました。
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私が行い効果を感じた太もも痩せについて

私が実践した太もも痩せダイエットの内容は、まず、お風呂に入る際、湯船の中で体育座りの形から、両膝をしっかりとくっつけ太ももを意識しながら左右に揺らします。
慣れるまではキツいと思うので、まずは1分を目安に。慣れてきたら5分程度やり続けます。
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すき間時間で簡単スクワットダイエット

一日に15回×3セットだけで大丈夫なダイエットです。私は現在50代の女性ですが、昔ほど「ちょっと一食少なめにすればすぐ戻る」という年齢ではなくなってきました。
そこでインターネットで探したことろ、この「スクワットダイエット」を発見しました。
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お金をかけずに【ながら運動】で6ヶ月で?20キロダイエット!

無理なくお金をかけずに1ヶ月で約3キロ6ヶ月で約20キロのダイエットに成功した体験談です。
ジムに通う時間やお金、続けられるか不安な方にオススメしたいです。
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主食抜き野菜中心ダイエットをやってみて。

若い頃だったので新陳代謝もよく、夏などは少し動いて、暑くて食欲が落ちるということもあり、夏になると4キロくらい落ちていました。
秋になって食べ物がおいしくなるとまた太るということがよくありました。
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成人男性限定1日1食ダイエット

私は身長167センチの体重72キロでウエスト95センチの立派なメタボ体型でした。外回りの営業職に就いているので人に会い見られる職業です。
まして美人な事務員さんなどに夏場に接触する際にはメタボ特有の汗の臭いをことさら気にしていたものです。
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美容にも期待ができます♪ぬか漬ダイエット

30代女性、3ヶ月で運動なし48キロから45キロになりました。方法は簡単で、毎日ぬか漬けを食べるだけです。
ぬか漬けには、野菜をぬかにつける効果により、沢山のビタミンと酵素が野菜に含まれるようになるため、美容効果、さらに腸内環境を整える効果があります。
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3ヶ月で6キロ減!エアロバイクダイエット

急に旅行で3ヶ月後に水着にならないといけないことになり、産後のたるんだ体型を引き締めるべくダイエットをしました。
厳しい食事制限はあまり得意ではないので、運動と軽い食事制限でダイエットをすることにしました。
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レコーディングダイエットに挑戦した時のお話です

今から約5年位前にレコーディングダイエットに挑戦しました。理由としては「毎日継続できること」と「簡単」という2点からです。
用意するものもメモ帳とペンのみなので早速チャレンジしました。
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