アプリを使ってダイエットを行いました。

アプリのWEBGYM、FiNCを使って夏前からダイエットを行ってみました。
結果は体重はそこまで落ちなかったのですが、筋肉で引き締まって体脂肪率が下がったので去年着用していたスーツを今年伸長することになりました。
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犬を飼うとダイエットに繋がるかもしれません。

一人でウォーキングをするのは3日坊主で終わったりする方も多いと思いますが、
犬を飼うことで、朝と夕方に1日2回、30~1時間のお散歩が生活に組み込まれるので、必然的に痩せてきます。
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