運動がどうしても嫌い!でも痩せたい

運動が嫌い!だけど体重を落としたい、、こんな女の子は多いはずです。
ダイエットは一般的に摂取カロリー<運動量とすると痩せることが出来ると言われています。

本来ならば、たくさん運動して、「それなりに」食べることが一番理想的ですが時間の限りもありなかなか難しいですよね。
あなたは、一日の中で一番代謝のいいとされている時間帯を知っていますか?それはずばり、昼~15時頃です。
これなら「三時のおやつ」も納得ですね。昼~15時の間はいくらでも好きなものを食べましょう。

しかし、夕飯は抜きです。翌朝まで待ちます。
正直これは初めのうちはかなりきついですし、夜中にはお腹もなります。
しかし、私はこれを1週間続けただけで-3キロしました。
コツしては、どうしてもお腹がすいた時は水分をたくさんとりましょう。
できればお茶が理想的です。この方法なら、昼はガッツリ好きなものを食べるので、ガリガリなんてことになる心配はいりません。