18時以降食べないダイエットで5㎏減!

やり方はとっても簡単です。18時以降何も食べないというダイエット法です。
夕ご飯を食べなくてもいいですし、18時までに食べてしまってもいいです。

私は朝ご飯に前日の晩御飯を食べていました。朝からガッツリです。
そして、昼ご飯は15時ごろしっかり食べます。
その後は寝るまで何も食べないという生活を1ヵ月続けて-5㎏達成しました。

友達と夕飯を食べに行ったりしたときは、18時以降でも食べていました。
たまにそうゆう日がありましたが、体重減少に影響はあまりありませんでした。
18時以降食べないというのはキツイ気がしますが、私の場合は21時ごろには寝ていたので、空腹でどうしようもないという事はありませんでした。

朝起きてからの朝ごはんがとてもおいしいですし、朝しっかり食べると一日かなり元気に動けます。
特にこれは食べないとか制限はせず、食べたいものを好きなだけ食べてました。
気にするのは時間だけです。是非やってみて下さい。