糖尿病で体重が増えた患者がダイエット

まず、私は運動が嫌いで辛いので楽チンに出来る椅子ヨガや様々な食事療法を試みてきた。
椅子ヨガは、続けようと思っても忘れてしまう。長距離を歩くのは私的にかなり辛い。近所でも駅商店街付近まで歩くのはかなりしんどい。

なので、現在は父子家庭なので父親に協力してもらい食事療法をやっている。
糖質制限は、お腹が満たされずお肉もそんなに食べられないので頓挫してしまった。
プチマクロビは、途中から親が協力してくれなくなって頓挫してしまった。
お金がなくて、近所の健康重視した喫茶店にも通えなかった。
愚痴を零せば、いっぱいある。

でも、おやつを控えて食事もカロリー制限をするだけでいつの間にやらダイエットが出来た。
医師の判断でインシュリンを止めてから食欲が落ちて、当時よりもあまり食べなくなったのだ。
そうしたら、足もお腹も細くなり適正体重になった。
今は低カロリー低塩分の宅配弁当サービスを利用している。
三輪車で、以前罹ったインフルエンザによりかなり落ちた体力を付けたい。