グルテンフリーで3㎏痩せました

毎年の健康診断で「コレステロール・中性脂肪が高い」とよく指導されるので色々と気を付けてはいましたがなかなか中年になると痩せる事が難しく苦戦していました。
私はパンやうどんが大好きで朝はトーストお昼はうどんという食生活を毎日続けて40数年。

最近体に不調が現れ首筋や脇の下などに赤い大きな湿疹ができるようになり皮膚科へ駆け込みました。
「尋常性乾癬」と診断されお医者様に食生活を変える事が大切だと言われて大好きなうどん・パンを一切取らない生活を1か月前から始めました。
私は緩めのグルテンフリー生活なので今はパン・うどん・ケーキ・お好み焼き類など小麦粉で出来た物を出来るだけ食べない生活をしています。
肌の痒みはまだまだしぶとく残っていますがなんと1か月で知らない間に3㎏も痩せていたんです。

痒みがきっかけでグルテンフリーの生活に入ってあんなに苦労していたダイエットが簡単に出来てしまうなんて本当に驚きです。
食べるものが制限されてしまうけど効果は抜群です。
なかなかダイエットが上手くいかない方は糖質だけではなくグルテンにも注目してみる事をお勧めします。