成人男性限定1日1食ダイエット

私は身長167センチの体重72キロでウエスト95センチの立派なメタボ体型でした。外回りの営業職に就いているので人に会い見られる職業です。
まして美人な事務員さんなどに夏場に接触する際にはメタボ特有の汗の臭いをことさら気にしていたものです。

そしてメタボから脱出するべく一念発起し1日1食ダイエットを始めました。きっかけはテレビなどでお馴染みの南雲先生の著者である空腹が人を健康にするです。
以前の私は朝昼晩の食事を体の為と思い無理矢理採っていました。それをまず朝食を抜くことに。全然問題ありません。ましてや頭もスッキリして体も軽く感じます。
そしてほどなく昼食も抜くようになりました。昼食抜きはさすがに慣れるまで時間がかかりましたが以前に増して頭も体も調子が良くて驚きました。
南雲先生も飲んでいるゴボウ茶も真似をして飲むようにしお通じも格段に良くなりました。

そんな生活が1年近く過ぎると体重58キロウエスト76センチと体型が劇的に変わりました。
この体型は成人式の頃の体型です。今も上記の生活を続けていますが体型はそのままで体調はすこぶる良いです。
最後にこのダイエット方は南雲先生の著書にある通り成人男性限定で成長期の子供や閉経前の女性と高齢者の方にはお勧めできませんので勘違いなされぬようお願いします。